niedziela, 29 marca 2015

100-dniowe wyzwanie

Cześć Kochani!

Przepraszam, że tak rzadko piszę, ale naprawdę nie wyrabiam - szkoła, ćwiczenia, 
nauka do matury, obowiązki domowe... Już nie mogę się doczekać czerwca, 
kiedy w końcu będę miała więcej czasu dla siebie i dla Was.

Muszę przyznać, że bywa u mnie ostatnio różnie. Ze względu na brak czasu coraz 
częściej opuszczam ćwiczenia, a dodatkowo zaczęło brakować mi silnej woli w walce 
ze słodyczami - zajadam do nauki i niestety zaczyna to być przyzwyczajeniem... 
Ale postanowiłam, że KONIEC Z TYM!

Wymyśliłam specjalne wyzwanie. Postanawiam nie jeść słodyczy przez 100 dni (od jutra). 
Obiecałam sobie, że jeśli się uda, to kupię sobie rower - a planuję to już od zeszłego roku, 
mam nawet wypatrzony model :) Myślę, że jest to świetny sposób dla zmotywowania 
samej siebie! Dlatego dzisiejsze zadanie dla Was to postawienie sobie wyzwania, 
ale koniecznie dotyczącego czegoś, co jest Waszą najwiękmszą zmorą w dążeniu 
do ideału. Jeśli się uda - nagródźcie się, system kar i nagród naprawdę działa cuda! :)


A ja oprócz wyzwania "antysłodyczowego" zaczynam regularne treningi 
z Chodakowską i liczę na to, że zauważę efekty. Oczywiście dorzucam 
inne ćwiczenia, żeby nie było monotonnie ;)
btw. ostatnio pierwszy raz od dłuższego czasu ćwiczyłam stricte na nogi - tym razem 
Miley Cyrus Sexy Legs - i następnego dnia nie mogłam chodzić, dosłownie! 
Ten trening daje wycisk, ale jest naprawdę efektywny. A my pamiętamy, 
że ból to nie powód, żeby się poddawać!

Zakupiłam rolki i zaczynam śmigać <3 
Wiosna przyszła, na polu już słoneczna pogoda, więc nie siedzimy w domu, ale 
wychodzimy na świeże powietrze. Trzeba korzystać! Polecam jazdę na rowerze, 
na rolkach i bieganie - super sposoby na spędzenie czasu na zewnątrz. :)


Jak już tutaj jestem, to obowiązkowo wstawię dawkę motywacji - bo cóż to byłby 
za post bez niej. A więc do wakacji pozostały 3 miesiące. Pomyśl, jak dużo możesz 
zrobić przez ten czas! Są wokół Ciebie ludzie, którzy nic nie robią i będą Ci zazdrościć, 
kiedy w porównaniu do nich wyjdziesz bez wstydu na plażę i pokażesz swoje pięknie wyrzeźbione, zgrabne ciało. Tylko nie zmarnuj tego czasu! 
Wykorzystując każdą chwilę osiągniesz naprawdę wiele.


Jeśli jest ciężko i chcesz się poddać, to pomyśl, że każdy kiedyś zaczynał. 
Ale to, co jest warte wysiłku, nie należy się każdemu. Śmierdzące lenie, 
które siedzą na kanapie, zamiast ruszyć dupsko, niczego nie osiągną. 
Drogą do sukcesu jest ciężka praca! 
NIE PODDAJEMY SIĘ!
Lato coraz bliżej!


Zapraszam na fb: